If you’re feeling unsatisfied with your professional life, maybe it’s time to stop asking yourself what you want to do and start asking yourself who you want to be.
Alle Artikel in Glücks-Praktiken
Winter Swim
When I first heard about it it seemed completely absurd. Then I tried it and found out: Swimming in an ice-cold lake really feels good.
Confession on Steroids
Scientists have found out that forgiveness makes you healthier and happier. It increases your self-esteem, your mood, decreases levels of stress hormons and benefits your relationships. But how do you forgive when you still feel so angry and hurt? The Hawaiians have a very effective forgiveness ritual with the beautiful name Ho’oponopono. Melissa has tried it out and found it very effective.
Who’s the Boss? Turns out it’s my smart watch!
In a world where our devices are getting smarter than we are, it’s hard to know when it’s gone too far. When my smartwatch started telling me when to breathe, I thought I’d reached my limit. Then I realized it was taking better care of me than I was.
Eiskalter Badespaß
Zunächst schien es mir absurd, dann habe ich es ausprobiert und festgestellt: Winterschwimmen fühlt sich echt gut an.
Das Kundalini-Experiment, Teil 2
Ein soll Turban soll laut Kundalini-Lehre die Energie im Körper halten und die Aura vergrößern.
Ich habe es ausprobiert.
Ausgleichende Vier-Phasen-Atmung
Atemübung zum Ausgleich des Hormonsystems
Das Kundalini-Experiment, Teil 1
Kundalini-Yoga verspricht einfache schnelle Techniken, mit denen man sofort mehr Klarheit, Unerschrockenheit und Glück findet. Klingt gut, aber funktioniert es auch?
Her mit dem Chaos!
„Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ besagt eine Redensart. Will man glücklich sein, ist allerdings das Gegenteil wahr. Als meine Yogastunde für geflüchtete Frauen aus dem Ruder lief, habe ich erfahren, wie gut es sich anfühlen kann, die Kontrolle zu verlieren.
Helden für einen Tag
Um blöde alte Gefühle anzuschauen braucht man ganz schön Mut. Es macht keinen Spaß, tut aber gut. Ein Selbstversuch.