Wie man sich selbst glücklich macht

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Schlechte Nachricht für all die Drama-Queens und -Kings unter uns: Glücklich werden muss weder besonders spektakulär, noch besonders schwierig sein.
Die renommierte Forscherin Sonja Lyubomirsky beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, warum manche Menschen glücklicher sind als andere. Sie hat ein paar Dinge herausgefunden, die ziemlich leicht zu kopieren sind.
Glückliche Menschen:
– machen sich regelmäßig das Gute in ihrem Leben bewusst
– sind einfach so freundlich zu anderen
– üben Dankbarkeit
– pflegen wichtige Beziehungen
– vergeben anderen
-kümmern sich um ihren Körper und ihre Gesundheit
-sind sich der Freuden des Lebens bewusst und kosten sie aus

Wie jede neue Gewohnheit braucht es ein wenig Übung – und wenn es nicht gleich wirkt: Fake it until you make it!

 

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